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필라테스 기원과 역사, 창시자, 이점과 효과 필라테스 기원과 역사필라테스의 기원과 역사 이해 초급 가이드 서문 핵심 강도와 융통성에 초점을 맞추는 것으로 유명한 인기 있는 피트니스 권위자인 필라테스는 20세기 초로 거슬러 올라가는 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 신입들에게 필라테스의 기원과 정교함을 이해하는 것은 이 효과적인 훈련 시스템에 대한 소중한 환경과 감사를 줄 수 있습니다. 이 동반자는 필라테스의 뿌리와 수십 년 동안의 발전, 그리고 적용 가능한 순간을 탐구합니다. 필라테스의 탄생 필라테스의 창시자인 조셉 필라테스는 1883년 독일 태어났습니다. 어렸을 때, 그는 천식, 구루병, 류머티즘열로 고통받았고 이것은 그의 신체적 건강을 개선하겠다는 결심을 자극했습니다. 그는 요가, 무술, 고대 그리스와 로마의 헬스 행정을 포함한 다채로운 형태의 .. 2024. 5. 31.

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